Junior Triathlon Hazerswoude-Dorp is bedoeld voor de kinderen van 7 tot en met 14 jaar en voor elk niveau.
6 jarige of oudere kinderen mogen soms ook mee doen, alleen zijn hier geen aparte categorieën voor gemaakt. Voordat u uw 6 jarige of oudere kind inschrijft graag een mailtje met een aanvraag naar info@triathlon-hazerswoude.nl.
Je hoeft geen topsporter te zijn: als je 3 of 5 baantjes kan zwemmen, een beetje kan fietsen en je vindt het leuk om te rennen op de voetbal velden van Hazerswoudse-Boys en door het dorp, kom dan naar ons sportieve evenement !
Schrijf je op tijd in, dan krijg je een T-shirt van deze triathlon.
Er worden een paar trainingen georganiseerd in de weken voor het evenement. Hoe dit precies wordt ingevuld, kun je op deze website of Facebook lezen, volg ons dus.
Je kan het zwemmen ook oefenen bij de zwem-avondvierdaagse.
Als het de eerste keer is dat je (kind) mee doet aan een triathlon, hebben we voor jullie hieronder een beknopte beschrijving van dit evenement gemaakt.
Hoe lang duurt het ongeveer ?
De korte afstand (7-10 jaar) duurt ongeveer 25 – 40 min.
- 75 m zwemmen
- 5 km fietsen
- 1,25 km hardlopen
De lange afstand (11-14 jaar) duurt ongeveer 35 – 60 min.
- 125 m zwemmen
- 10 km fietsen
- 2,5 km hardlopen
Wat heb je nodig
- Zwemdiploma A (verplicht!)
- Zwembroek en eventueel duikbril
- Handdoek
- Sportkleding om in te fietsen en om in hard te lopen
- Een fiets die goed remt (dit gaan we controleren)
- Een fietshelm. Deze is verplicht tijdens het evenement. Als je zelf geen helm hebt, zijn er enkele beschikbaar bij de organisatie, dit kun je aangeven bij inschrijving.
Op de dag zelf
Kom ruim op tijd, minimaal een uur van tevoren om in te schrijven, spullen klaar te zetten en om alvast van de sfeer te proeven.
Je moet je aanmelden bij zwembad de Hazelaar.
Ga naar de inschrijfbalie om je startnummers e.d. op te halen.
Het 1e startnummer is voor op je shirt, deze moet je aan de voorzijde vastmaken met de geleverde speldjes. Dit moet goed zichtbaar zijn.
LET OP: Sommige triathlon deelnemers hebben een “startnummerband”. Deze blijven vaak niet aan de voorzijde zitten en we kunnen dan je startnummer niet zien als je over de finish komt
Het 2e startnummer is voor op je fiets, deze moet je vastmaken aan je stuur met de bijgeleverde tie-rips.
Je krijgt ook je starttijd en baannummer. Als je geen fietshelm hebt, zijn deze bij de inschrijfbalie beschikbaar mits dit bij inschrijving gemeld is!
Er zijn kledingruimtes en toiletten op het zwembadterrein.
Misschien wil je je ook nog een beetje opwarmen door bijvoorbeeld het loopparcours te gaan verkennen.
Lever je fiets, met startnummer, in bij het “Parc Fermé”, deze bevindt zich op het grote veld van het zwembad en is afgesloten met hekken. Niemand mag naar binnen, behalve de organisatie en de deelnemers.
Bij de ingang van het Parc Fermé worden de remmen van je fiets en de sluiting van je helm gecontroleerd.
De 7-10 jarigen moeten hun fietskleding en hardloopspullen neerleggen op de omkleedplaats waar de ouders mogen helpen, dit is langs het glijbanenbad.
De 11-14 jarigen moeten hun fietskleding en hardloopspullen naast hun fiets plaatsen.
Het is tijd om naar het zwembad te gaan.
Je mag inzwemmen tot 15 min voor de eerste start.
Voor de korte afstand moet je 3 baantjes zwemmen, voor de lange afstand 5.
We starten in “golven” oftewel startseries. Er is een startserie elke 15 minuten. Elke startserie telt 3-6 deelnemers per baan. Het zwembad is verdeeld in 6 banen, dus 12 tot 36 deelnemers per startserie.
Klaar voor de start ?
Trouwens, nog gefeliciteerd, je gaat mee doen aan de zevende Junior Triathlon Hazerswoude Dorp!
Start !
De eerste groep vertrekt om 12:00, dan elk kwartier een volgende groep. De laatste groep zal om 13:00 vertrekken.
Zwemmen (1e onderdeel)
… maar niet te snel, je moet nog meer doen!
Er is voldoende EHBO langs het bad en je wordt geholpen om uit het bad te komen.
Als je klaar bent met zwemmen, loop je heel snel naar het Parc Fermé. Ben je 7-10 jaar, dan mag je geholpen worden door je ouders om je om te kleden. Ben je de 11 jaar of ouder, dan moet je dat zelf doen in het Parc Fermé (naast je fiets)
Er zijn vrijwilligers langs het gehele parcours om je te begeleiden.
Fietsen (2e onderdeel)
Pak je fiets, en loop naar de uitgang van het Parc Fermé tot aan de rood/wit strepen aan de grond. Pas dan mag je op je fiets gaan zitten. Je mag niet fietsen in het Parc Fermé.
Het fietsparcours begint. Er staan op elke kruispunt begeleiders die de richting aan geven. Er staat een verfrissingspunt halverwege het parcours.
Op het fietsparcours moet je ten alle tijden de verkeersregels respecteren. De wegen zijn niet geheel afgesloten voor het evenement maar er zijn genoeg begeleiders langs de weg.
De 7-10 jarigen fietsen één keer het parcours van 5 km, de 11-14 jarigen moeten 2 rondjes doen. Houd dit zelf goed bij, maar je wordt geklokt en gecontroleerd.
Als je terug komt bij het zwembad, moet je van je fiets afstappen voor de rood/wit strepen en naast je fiets lopen in het Parc Fermé. Breng je fiets naar je eigen plek, hang deze op aan de buis en ren zo snel mogelijk richting het hardloop parcours. Alles wordt door de vrijwilligers aangegeven.
Hardlopen (3e onderdeel)
Het parcours is een rondje op en rond de voetbalvelden van de Hazerswoudse-Boys.
De 7-10 jarigen moeten één rondje doen. De 11-14 jarigen moeten twee keer het volledige rondje lopen. Bij het einde van het eerste rondje krijgen de 11-14 jarige een elastiek die je om je pols moet doen om voor ons de rondjes te tellen.
Controleer zelf je aantal gelopen rondjes. Ook hier worden de rondjes wel in ons systeem genoteerd, maar dat kunnen we pas zien nadat je over de finish bent gekomen.
Jij hebt nu alle rondjes gelopen, je bent bijna klaar, nog 100 meter, sprint naar de finish….. Jij hebt het gedaan, gefeliciteerd kanjer !
Bij de finish krijg je een medaille en kun je een drankje en hapje krijgen.
Vergeet niet om vader, moeder, broertjes en zusjes, opa en oma en de rest van de familie te vragen om je aan te moedigen op 13 juli. Fanatiek schreeuwen mag!
Als ze willen helpen bij de organisatie is het ook hartstikke leuk! Stuur gerust je vragen naar willy@triathlon-hazerswoude.nl
Eigen risico: We doen er alles aan om alles zo veilig mogelijk te laten verlopen. Maar iedere deelnemer die mee doet, doet dit wel op eigen risico, lees hiervoor ook de algemene voorwaarden.
Groetjes en veel (train)plezier namens de organisatie van de Junior Triathlon Hazerswoude-Dorp.